'손목닥터 9988' 서울형 스마트 헬스케어 프로그램
'손목닥터 9988'은 서울시민 모두가 99세까지 88(팔팔)하게 살 수 있도록 스마트워치와 전용앱을 통해 건강한 활동을 지원하는 서울형 헬스케어 프로그램입니다. 2021년 스마트 밴드 5만 개 보급을 시작으로 2023년 기준 22만 개를 보급하면서 누적 이용자가 45만 명이라고 하며, 앞으로 더 많은 시민들이 프로그램을 이용할 수 있도록 2030년까지 다양한 시스템과 플랫폼을 구축할 예정이라고 합니다.
서울시는 2030년까지 시민들이 언제, 어디서나 '손목닥터 9988'을 통해 스스로 건강을 관리하는 '시민 건강도시 조성'을 목표로 하고 있으며, 건강한 활동을 지속적으로 실천할 수 있도록 다양한 프로그램과 혜택을 마련했다고 하는데요. 어떤 프로그램이 있는지 또 어떤 혜택이 있는지 자세히 한번 알아보도록 하겠습니다.
손목닥터9988 포인트
건강 활동 실천으로 모으는 쏠쏠한 포인트
■ 1일 8,000보 걷기(70세 이상은 5,000보), 건강목표 및 실천목표 설정하기, 식단입력하기 등을 실천하면 사업기간 중 최대 10만 포인트를 제공
■ 포인트는 '손목닥터9988 서울페이머니'로 전환하여 병원, 약국, 편의점(주류 및 담배 제외)등 서울페이 가맹점에서 사용
든든한 스마트 워치
스마트워치를 통해 걸음수, 운동강도, 소비 칼로리 등 데이터를 확인하고 직접 설정한 목표에 맞게 건강한 활동을 지속할 수 있습니다.
똑똑한 전용앱
손목닥터9988 전용 앱은 스스로 건강관리를 할 수 있도록 스마트한 기능과 콘텐츠 제공
손목닥터 9988 참여 신청방법
ⓛ 손목닥터 9988 홈페이지 (onhealth.seoul.go.kr) 또는 스마트폰 앱에서 신청가능
- 서울시민 : 행정안전부 비대면 자격확인 서비스 연계 검증
- 서울시 소재 자영업자 : 행정안전부 비대면 자격확인 서비스 연계 검증 또는 사업자등록증 등 증빙자료 검증
- 서울시 소재 직장인, 학생 : 재직증명서, 학생증 등 증빙자료 검증
② 서울시에서 신청내용 및 자격 검증 및 최종 승인
③ 보급밴드 택배 발송
④ 앱 로그인 진행하여 서비스 개시 : 보급밴드-스마트폰-손목닥터9988 앱 연동
손목닥터 9988은 어떤 역할을 하나요?
1. 고령자
- 건강미션 부여 : 어플로 실천 목표 설정 (가벼운 근력운동, 10분간 스트레칭)
- 헬스케어 매니저 상담 : 어르신 건강상태 모니터링 기반 미션 진행률 체크
- 맞춤형 건강 코칭 : 유선상담으로 어르신 운동법 등 코칭을 통한 자발적 건강관리 유도
2. MZ세대, 미션이나 이벤트 등으로 게임처럼 운동하기!
- 걷기 챌린지 도전
- 홈트레이닝 도전 : 자세 검사 기반 체형교정 운동 시작
3. 출산모
- 스트레스 지수 측정 : 스마트 밴드를 연동하여 스트레스 지수 확인
- 결과 기반 명상 : 스트레칭, 요가 등 운동 시작 및 기록, 마음 건강 서비스로 호흡명상 시작
- 수면 시간 측정 : 수면 패턴 기능을 통한 수면의 질 향상 독려
4. 1인 가구
- 기상 : 설정된 알림과 연계하여 기상 여부 체크
- 운동시작 : 걷기, 따릉이 등 하루 운동 목표량 측정
- 물 마시기 : 알림 기능으로 수분 섭취 유도
- 식사하기 : '나를 위한 식사' 목표를 설정하여 사진 등록